در این قسمت شما با تمرینات یوگا بصورت گام به گام و تصویری آشنا می شوید تمرین یوگا یا آساناها...

آکایران : زندگی مشترک اجزای مختلفی دارد؛ عشق، محبت، دوست داشتن و غذا. غذا؟! بله.بنابر دلایلی به نظر می رسد که همه اینها در یک راستا قرار دارند. در واقع یکی از بزرگ ترین لذت های زندگی خوردن غذاهای خوب است. اگر در این فعالیت لذت بخش با کسی سهیم شوید که دوستش دارید، به طور حتم خوشحالی شما بیشتر می شود....

آکایران :وب سایت دکتر کرمانی: به عنوان یک متخصص تغذیه یکی از مواردی که زیاد به آن بر می خورم توقف کاهش وزن مراجعینم است.بیشتر آنها چند هفته اول وزن کم می کنند و ناگهان – بوم – دیگر عقربه های ترازو از جای خود تکان نمی خورند. خبر خوبی که از شنیدنش حتما خوشحال می شوید این است که چنین وضعیتی طبیعی است. ...

آکایران :مجله زندگی ایده آل - محمد ستاری: همه چیز با چالش سطل آب یخ شروع شد و بعد از آن انواع و اقسام چالش های اینترنتی مثبت و منفی در شبکه های اجتماعی معرفی و اجرا شدند. نوبتی هم که باشد این بار نوبت به لاغری و تناسب اندام رسیده است! اگر سری به اپلیکیشن اینستاگرام بزنید و در قسمت جست وجو هشتگ هایی ...

آکایران :سرما که از راه می رسد خیلی ها خانه نشین می شوند و آلودگی هوا هم بهانه خوبی است تا خانم های خانه دار کمتر بیرون بیایند و حتی پیاده روی های هفتگی را هم کاهش دهند. در نتیجه به دلیل کاهش فعالیت روزانه احتمال چاقی در این فصل افزایش می یابد؛ بنابراین اگر فرد دوراندیشی باشید برای پیشگیری از اضافه ...