انجام حرکات کششی در منزل ( تصویر) -آکاانجام حرکات کششی در منزل ( تصویر) -آکا آکاایران: انجام حرکات کششی در منزل ( تصویر) آکاایران: ورزش در منزل یکی از بهترین و در دسترس ترین نوع فعالیت و تحرک برای شما می باشد.انجام حرکات کششی در مجموع باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بوده و کاملا" ریلکس باش...

آکاایران: با این مکمل ها سریع تر به سیکس پک برسیدReviewed by دنیای عضله on Apr 3Rating: 5.0با این مکمل ها سریع تر به سیکس پک برسیدقرص ها و پودرها نمی توانند فقط روی یک نقطه برای مثال عضلات شکم تمرکز کنند و برای شما سیکس پک بسازند با این مکمل ها سریع تر به سیکس پک برسید با این مکمل ها سریع تر به سیکس...

به گزارش آکاایران: آموزش حرکات ورزشی برای افزایش قدرت و چابکی بدن حرکات ورزشی برای افزایش چابکی و قدرت بدن ورزش با وزن بدن مزایای فراوانی دارد و شاید خیلی از شما با آنها آشنا باشید. این نوع ورزش که به هیچ وسیله خاصی نیز نیاز ندارد می تواند باعث عضله سازی، چربی سوزی و افزایش عملکرد ورزشی فرد از جمله ...

آکاایران: داشتن بازوهای بزرگتر نوشته شده توسط : فرانک زین پمپ خون را دنبال کن ! من هر زمان که عضلات سه سر بازو خود را تمرین می دادم این جمله را به خودم یادآوری می کردم. همچنین این دلیلم برای تمرین پشت بازو درست بعد از تمرینات سینه بود تا بهره کافی از جریان خون زیاد موجود در آن ناحیه را ببرم. به گزار...

آکاایران: بهترین مولتی ویتامین سال: انیمال پک محصول شرکت یونیورسالUniversal Animal Pak جشنواره بهترین مکمل های سال 2008 -آکاbsn true-mass٬ انیمال پک محصول شرکت یونیورسال٬ اکستند محصول شرکت اسکای ویشن٬ بهترین اکسید نیتریک سال: ان او اکسپلود محصول شرکت بی اس ان٬ بهترین مولتی ویتامین سال٬ بهترین مکمل ا...

آکاایران: جی کاتلر قهرمان ۴ دوره مسابقات مستر المپیا و یکی از شانس های بزرگ قهرمانی امسال ، از حضورش در رقابت های المپیای ۲۰۱۲ انصراف داد . جی کاتلر ، غایب بزرگ المپیای ۲۰۱۲ -آکاآخرین اخبار از جی کاتلر,آخرین وضعیت جی کاتلر بعد از عمل جراحی,آیا جی کاتلر در مسابقات مستر المپیای 2012 شرکت می کند,اخبار ...

آکاایران: اگر شما بازنشسته هستید، بی کار هستید، در سفر به سر می برید و یا یک ورزشکار فصلی می باشید که وقت آزاد بسیار زیادی دارید، می توانید ساعت های متمادی به باشگاه ورزشی بروید و حرکات کشش پاها، جلو بازو، پشت بازو، و سایر تمرین ها را تک به تک به صورت موضعی انجام دهید. به گزارش آکاایران: اما بسیاری ...

دیدگاه های غلط در مورد ورزش و تناسب اندام -آکادیدگاه های غلط در مورد ورزش و تناسب اندام -آکا آکاایران: دیدگاه های غلط در مورد ورزش و تناسب اندام آکاایران: درباره اینکه هدف شما لاغر شدن باشد یا به طور ایده آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامتی خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی وجود دارد. در این قسمت...

اصول و فواید طناب زدن -آکااصول و فواید طناب زدن -آکا آکاایران: اصول و فواید طناب زدن آکاایران: دکتر بورتز در مجله انجمن پزشکی آمریکا در سال ۱۹۸۲ گفته بود؛ در حال حاضر دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرینهای ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمر او باشد. همچنین از بورتز سؤال میکنند که چه نوع تمرین ای...

آکاایران: تمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها تمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها -آکاتمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها,بدنسازی و فیتنس آکاایران: تمرینات مبتدی برای آقایان و خانمها به گزارش آکاایران: شنبهتمرین ست و تکرار گروه عضلات شدتSeated Dumbbell Presses 2 sets of 12-15 reps شانه ها کمDumbbell Si...

چقدر استراحت بین ست ها در تمرینات لازم است؟ -آکاچقدر استراحت بین ست ها در تمرینات لازم است؟ -آکا آکاایران: چقدر استراحت بین ست ها در تمرینات لازم است؟ آکاایران: همانطور که اهالی ورزش میدانند، فقط بلند کردن وزنههای سنگین، یک برنامه تمرینی خوب و یا تغذیه مناسب و استفاده از مکمل به معنی موفقیت در رسیدن...

آکاایران: های فایو High5این مکمل مخلوط ایده آلی از ۵ پروتئین موثر است. ما مشخصا این پروتئین ها را برای بهینه سازی و بالابردن جذب پروتئین در بدن با یکدیگر مخلوط کرده ایم. این پروسه زمان نگهداری نیتروژن در بدن را بالا می برد و قدرت ترمیم و توان عضلانی را افزایش می دهد. های فایو High5 -آکاهای فایو high...

آکاایران: جی کاتلر ، بدنساز محبوب و قهرمان ۴ دوره رقابت های مستر المپیای سال های ۲۰۰۶ ، ۲۰۰۷ ، ۲۰۰۹ و ۲۰۱۰ برای حضور در مسابقات مستر المپیای ۲۰۱۳ اعلام آمادگی نمود . اعلام آمادگی جی کاتلر برای حضور در مستر المپیای ۲۰۱۳ -آکاآخرین خبر از جی کاتلر,آخرین وضعیت جی کاتلر,بازگشت دوباره جی کاتلر,جی کاتلر در...

آکاایران: برای افزایش تستوسترون : افزایش تستوسترون یکی از نگرانی های شایع بدنسازان و به طور کلی در مردان می باشد. شرکت های مکمل و دارویی از این افراد میلیون ها پول در می آورند که اکثر آنها سود حرامی کسب می کنند زیرا مکمل ها بی فایده و اساسا مضر می باشند. به گزارش آکاایران: در مقاله قبلی ۴ مورد از ای...

آکاایران: نام محصول:گلوتامین Explode500 گرم گلوتامین اکسپلود -آکاglutamine٬ افزایش حجم و قدرت عضلانی٬ خصوصیات قوی آنابولیک٬ سوپرشارژ ویت آمین٬ گلوتامین explode٬ گلوتامین اکسپلود,glutamine,افزایش حجم و قدرت عضلانی,خصوصیات قوی آنابولیک,سوپرشارژ ویت آمین,گلوتامین explode,گلوتامین اکسپلود,محصولات الیمپ ...

1395/01/08 آموزش بدنسازی ، بدنسازی ،سایت ورزشتغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش آکاایران: بافت موها ، بسیاری از آنزیم های شرکت کننده در واکنش های حیاتی بدن ، پوست و چشم و ……. همه و همه تحت تاثیر آمینو اسیدها هستند و به هیچ عنوان نمی توان نقش موثر آمینو اسیدها در سلامتی و ورزش و زیبایی و تناسب اندا...

آکاایران: هودیا :هودیا گیاهی شیره دار و محصول بیابان کالاهاری در جنوب افریقا است. جایی که گفته می شود بومیان آن، برای به تاخیر انداختن گرسنگی این گیاه را می جوند. قرص لاغری اصل هودیا کاکتوس پی 57 - p57 hoodia - کاهش وزن و چربی سوزی + ضد اشتها -آکاp57 hoodia,کاهش وزن و چربی سوزی,ضد اشتها، هودیا گوردو...

آکاایران: در میان ورزشکاران با تجربه ( در رشته های قدرتی )، بنظر می رسد دستگاه اسمیت ، وسیله محبوبی برای جابجا کردن وزنه بیشتر ( زمانی که هدف استفاده از بیشترین مقدار وزنه ها در اجرای پرس است ) نباشد. پرس سینه با دستگاه اسمیت در مقابل پرس سینه با وزنه آزاد -آکامزایای پرس با وزنه آزاد,مقایسه دو پرس,م...

آکاایران: تمرینات فیتنس برای ارتقاء وضعیت تناسب اندامتان، باید روی سه نوع از تمرینات تمرکز کنید: ورزش های قلبی-عروقی، تمرینات قدرتی، و تمرینات کششی و انعطافی. تمرینات فیتنس -آکاایروبیک,دویدن آرام,دوچرخه سواری,پیاده روی سریع,اسکیت، اسکی,تمرینات ایروبیک,تمرینات فیتنس,بدنسازی و فیتنس آکاایران: تمرینات ...

قسمتهایی از بدن که تمرین نمی بینند -آکاقسمتهایی از بدن که تمرین نمی بینند,گردن,کمر,ساعد,ساق پا,پرورش ساق,باسن,بدنسازی و فیتنس آکاایران: معمولا در تمرین های ورزشی، گروه ماهیچه های اصلی که شامل سینه، شانه، جلو بازو، پشت بازو، و پاها می شوند، مورد پرورش قرار می گیرند. متاسفانه ماهیچه های کوچکتر اغلب مو...